L-Carnitin: gut oder schädlich für den Körper?

Levocarnitin oder L-Carnitin ist eine Substanz, die in ihrer Zusammensetzung B-Vitaminen ähnelt, deren Hauptzweck darin besteht, Fett zu transportieren und zu verbrennen. Beim Menschen wird eine bestimmte Menge einer Substanz auf natürliche Weise produziert, aber ungesunde Ernährung, Stress und andere Faktoren, die die allgemeine Gesundheit untergraben, führen zu einer Abnahme des linken Carnitins. Deshalb kann es als pharmakologisches Mittel verschrieben werden, das ein Problem auf der Ebene eines Arzneimittels löst.

L-Kartnitin im Sport ist aus anderen Gründen bekannt, die eher mit dem Aufbau von Bodybuilding-Muskeln verbunden sind. Um die Wirkung einer regelmäßigen körperlichen Anstrengung zu verstärken, wird dieses Medikament zu folgenden Zwecken angewendet:

  • Der Hauptgrund, warum gesunde Sporternährung mit L-Carnitin ergänzt wird, ist eine Zunahme der Intensität der Fettverbrennung.
  • Senkung des Cholesterinspiegels und Erhöhung der Muskelmasse sowie Prophylaxe von Herzinfarkten;
  • die allgemeine körperliche und geistige Ausdauer zu steigern, die mit einer allgemeinen Auswirkung auf den Körper-Tonus verbunden ist;
  • Erhöhen Sie die Immunität.

Wie man linkes Carnitin nimmt?

Wiederkehrende Nebenwirkungen führten zu dem, was über das Verbot der Substanz Carnitin im Sport gesagt wurde. Wie zahlreiche Laborstudien gezeigt haben, ging es weniger um den Schaden einer Substanz als vielmehr um die Nichteinhaltung der Dosierung oder um eine persönliche Unverträglichkeit. Im Allgemeinen sollte L-Carnitin für Sportler gemäß den folgenden Empfehlungen verwendet werden:

  • ständig die Rate zu regulieren, die im Körper die tägliche Grenze - 400 g nicht überschreiten sollte;
  • Sportler oder Bodybuilder, die sich auf Wettkämpfe vorbereiten oder den Rhythmus intensiver sportlicher Belastungen einhalten, können diesen Wert auf 800 g erhöhen;
  • Wenn Sie auf Carnitin links umsteigen möchten, sollten Sie darauf achten, die Aufnahme von Isotonika oder Stimulanzien für Koffein oder Guarana zu reduzieren.
  • Die durchschnittliche Kursdauer sollte 6 Wochen nicht überschreiten, sonst steigt das Abhängigkeitsrisiko und es tritt kein Gewichtsverlust auf.
  • Ohne regelmäßige körperliche Anstrengung wirkt Levocarnitin nicht, sondern schadet nur dem Körper - berücksichtigen Sie dies bei der Planung eines Trainingsplans.

L Carnitin zur Gewichtsreduktion: Was benötigt wird, Gewichtsreduktion, mögliche Nebenwirkungen und welches ist besser zu nehmen

Grüße an euch Gäste und regelmäßige Abonnenten des Blogs. Heute möchte ich über ein Werkzeug sprechen, das unseren Zellen hilft, Fett zu verlieren. Dieses Tool wird von Sportlern aktiv als einer der effektivsten Fatburner eingesetzt. Es ist frei erhältlich in Sporternährungsgeschäften sowie in Apotheken. Treffen Sie - L Carnitin für Gewichtsverlust Bewertungen und analysieren Sie alles über ihn herauszufinden

L Carnitin was ist das?

Diese Substanz ist eine austauschbare Säure, die von unserer Leber aus Lysin und Methionin hergestellt wird. Es ist notwendig für unseren Körper als Energiequelle. Auch Carnitin ist am Fettstoffwechsel beteiligt. In der Tat ist es ein Nahrungsergänzungsmittel. Im Angebot ist Acetyl-L-Carnitin zu sehen. Dies ist die gleiche Substanz, nur in einer leichter verdaulichen Form.

Manchmal kann man in der Beschreibung sehen, dass L-Carnitin ein Vitamin B11 ist. Ja, es hängt mit diesen Vitaminen zusammen, ist es aber immer noch nicht.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat eine regenerierende, anabole Eigenschaft. Regt den Appetit an und maximiert den Fettstoffwechsel

Parallel dazu normalisiert das Nahrungsergänzungsmittel den Stoffwechsel und verbessert die enzymatische Aktivität des Magen-Darm-Trakts. Dh Was Sie essen, wird aufgeteilt und als Energieressource verwendet. Und es ist nicht auf den Seiten verzögert. In wissenschaftlicher Hinsicht transportiert Elkarnitin Fettsäuren zu ihren Spaltstellen. Es kommt in den Mitochondrien vor, die für den Abbau von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten verantwortlich sind. Fett hat keine Zeit, verschoben zu werden, Nahrungsergänzungsmittel trägt zu seiner Aufspaltung bei.

Aber Sie müssen verstehen, dass L-Carnitin keine „thailändische Pille“ ist. Er wird nicht arbeiten, wenn er auf der Couch sitzt und ein Sandwich kaut.

Damit Sie den Fettstoffwechsel vor dem Hintergrund der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beschleunigen können, müssen Sie:

  • Essen Sie eine kohlenhydratarme Diät - Kalorien müssen mehr als ihre Aufnahme verbraucht werden. Jemand ist bequem, Kalorien zu zählen;
  • Achten Sie darauf, Sport zu treiben - Kraftanstrengungen oder Aerobic tragen zu höheren Energiekosten bei. Der Körper beginnt Hormone zu produzieren, die zum Fettabbau beitragen.

Wie Sie bereits verstanden haben, beschleunigt Elkarnitin die Fettverbrennung während des Trainings und der Diät. Es ist am besten, es unmittelbar vor dem Training einzunehmen, 0,5-2 Gramm sind ausreichend. Während des Trainings sollte man noch 1 g des Zusatzes trinken, der mit Wasser verdünnt wird. Es ist besser, mit einer Dosis von 0,5 g zu beginnen und die Empfindungen genauer zu betrachten.

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Bewertungen abnehmen

Bevor ich Ihnen eine Rückmeldung gebe, möchte ich Sie warnen, dass sie nicht eindeutig sind. Und das liegt nicht daran, dass die Substanz nicht wirkt. Diese Sporternährung hat eine große Evidenzbasis. Seine Wirkung wird durch zahlreiche Studien bestätigt. Nur seine Assimilation und Wirkung auf jeden Organismus individuell. Zwei Athleten können am gleichen Programm teilnehmen. Und einer wird 3 kg und die anderen 6 kg verlieren.

Wenn Sie über westliche Websites gehen, werden Sie überwiegend positive Bewertungen finden. Besonders gut wird Elkarnitin von Läufern verwendet. Auf otzovikah Russland kann in der Mehrheit der negativen Meinungen gefunden werden. Der Hauptgrund ist die unsachgemäße Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels. Die Menschen trinken entweder Nahrungsergänzungsmittel und tun dies nicht. Entweder nicht genug tun und keine Diät machen. Ich denke, wenn Sie viel tun und den Prozess des Abnehmens beschleunigen möchten, dann versuchen Sie, dieses Produkt ist es auf jeden Fall wert. Einzelheiten finden Sie im Artikel "Warum Aminosäuren während des Trainings für Frauen benötigt werden".

Hahnenfuß: Ich habe mich vor der Einnahme von L-Carnitin sehr gut im Essen gehalten. Ich fing an zu trinken - ich wurde von einem schrecklichen Zhor angegriffen, nur zu essen und man kann nicht aufhören.

Ksyusha: Ich rate L-Carnitin nicht in Kapseln, sondern in Ampullen. Ich spritze mich 30 Minuten vor dem Training intramuskulär ein. Nach den Beobachtungen - viel bessere Pillen. Der Effekt ist einfach super, ich steche ihn zweimal pro Woche nur, wenn ich trainiere.

Alain: Ich habe nach einem Monat Training angefangen zu trinken, d. H. Sofort anfangen zu trinken ist es nicht wert. Ich trinke 15 Minuten vor dem Unterricht. Der Trainer sagt, dass es ohne körperliche Anstrengung nutzlos ist, es zu trinken.

Lili: Bisher kann ich nicht sagen, wie sich das Abnehmen auswirkt, aber die Ausdauer nimmt zu. Ich habe jeden Tag ein Training. nach ihnen gestorben zu sein. Vor dem Hintergrund der Einnahme von Elkarnitina falle ich nicht einmal von den Füßen.

Kamila: Ich weiß nicht, wem es nicht geholfen hat... Ich habe alleine Sport gemacht, bin gelaufen, habe Übungen gemacht, habe wenig Kohlenhydrate. Sie nahm während der Läufe die Droge. Ich ließ 7 Kilogramm pro Monat fallen, keine Zhora und Müdigkeit nach dem Laufen.

Petrovna: Ich habe ein solches Regime - 500 mg auf leeren Magen mit L-Carnitin und 1 Tablette Tononalin. Ich gehe seit dem Morgen ins Fitnessstudio, das Gewicht ist so, wie es war. Schon dabei und Monat für Monat Nahrungsergänzungsmittel zu trinken. Ich vermute, dass die Muskelmasse wächst und die Fettschicht abnimmt. Daher sind die Skalen die gleiche Marke. Da waren die Jeans, die klein waren - geklettert. Ich mag auch die Tatsache, dass die Energie während des Trainings zunimmt.

Welches ist besser zu nehmen

Dieser Fatburner ist in verschiedenen Formen erhältlich. Flüssiges Trinken, in Pillen, in Kapseln, in Ampullen. Preisgünstigere und am häufigsten verwendete Pillen und Kapseln.

Flüssige Trinkform - gilt als die effektivste Ergänzung. Flaschenware ist weit verbreitet und gefragt. Erhältlich in Form von Sirupen, Konzentraten, die mit Wasser verdünnt werden müssen. Oder es ist schon trinkfertig.

Vorteile - schnelle Verdaulichkeit, einfache Handhabung. Jeder Hersteller hat seine eigene Dosierung eines solchen Additivs. Die Nachteile sind ein höherer Preis im Vergleich zu Kapseln und Tabletten. Die Zusammensetzung kann auch Süßstoffe und Farbstoffe enthalten, die den Verdauungstrakt stören.

L-Carnitin in Ampullen - dieses Produkt ist der Vertriebsführer. Die Aktion ist fast augenblicklich, die Ampullen sind klein und können bequem zum Training mitgenommen werden. Dies ist eine reine Substanz ohne schädliche Verunreinigungen. Zu den Mängeln - Sie müssen es schaffen, sich selbst zu stechen oder jemanden zu fragen. Und natürlich ist das Produkt nicht für Personen geeignet, die Angst vor Injektionen haben.

Kapseln - einfach anzuwenden, mit Wasser, Saft und warmem Tee abwaschen. Ebenso zieht die flüssige Form ein, aber nicht so schnell. Am besten kombinieren Sie Kapseln mit Aerobic-Übungen.

Tabletten - ihre wichtigsten Plus-Preis, etwa 25-30% billiger als eine flüssige Form des Arzneimittels. Dies ist auf den im Vergleich zur flüssigen Form einfacheren Produktionszyklus zurückzuführen. Tabletten werden langsamer resorbiert als Kapseln oder flüssige Form. Deshalb sind sie als Fettverbrenner weniger wirksam. Oft werden sie genommen, um die Arbeit des Herzens zu normalisieren.

Achten Sie darauf, dieses Video zu sehen, es ist sehr zugänglich, um die Wirkung des Arzneimittels zu erklären.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Inwiefern habe ich nicht versucht, Informationen über die Gefahren von Nahrungsergänzungsmitteln zu finden - ich habe nichts gefunden. Selbst eine hundertfache Überschreitung der Dosis wirkte sich nicht negativ auf den Körper aus. Über die Sicherheit von L-Carnitin sagt die Tatsache aus, dass es in der Ernährung von Säuglingen enthalten ist. Nach Ansicht der Ärzte ist diese Ergänzung nützlich für Kerne, Bluthochdruckpatienten, Diabetiker. Sie wird auch für Patienten mit Arteriosklerose und Hyperthyreose verschrieben.

Trotz der Tatsache, dass die Mittel zur Fettverbrennung harmlos sind, können Nebenwirkungen vorliegen. Dies ist auf die individuelle Verträglichkeit von Elkarnitina zurückzuführen. Einer dieser Effekte sind Übelkeit, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen. Dies kommt sehr selten vor und deutet auf eine Unverträglichkeit des Arzneimittels hin.

Eine weitere unangenehme Nebenwirkung ist Schlaflosigkeit. Auch wie eine Störung ist es selten. Dies ist auf die hohe Energiefreisetzung bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zurückzuführen. Aus diesem Grund wird empfohlen, Elkarnitin morgens einzunehmen.

Wichtig: In keinem Fall darf L-Carnitin eingenommen werden, wenn Sie sich einer Hämodialyse unterziehen. Aufgezeichnete Fälle von Myasthenie (neuromuskuläre Erkrankung)

Jetzt wissen Sie, welche Vorteile und welche Nachteile dieses Nahrungsergänzungsmittel hat. Wenn Sie es richtig einnehmen, sind keine Nebenwirkungen zu erwarten.

Welches ist besser zu wählen und wo zu kaufen?

Ich möchte nur sagen, dass Sie nicht zu viel bezahlen sollten. Achten Sie natürlich auf die Zusammensetzung: Je weniger Additive, desto besser. Kaufen Sie besser bei vertrauenswürdigen Herstellern. Achten Sie zumindest darauf, kein abgelaufenes Produkt zu kaufen.

Obwohl ich nicht über die Fälschungen dieser Macht gehört habe. Die Form der Freisetzung beeinflusst nur die Absorptionsrate. Sie können Nahrungsergänzungsmittel in einer Apotheke oder in Sporternährungsgeschäften kaufen. Ich traf Pillen und Kapseln sowie Sirup in Apotheken. Ampullen und Flaschen werden jedoch hauptsächlich in Sportgeschäften angeboten. Dort können Sie auch Kapseln und Tabletten kaufen. In flüssiger Form zieht das Additiv einfach schneller ein, daher ist es besser, es zu wählen.

Schauen wir uns nun die bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel an und finden Sie heraus, wie viel die Nahrungsergänzungsmittel verschiedener Unternehmen kosten.

Bewertungen von Sirup L-Carnitin Lekhim

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Ehemann während des Winters erhöhte Körperfett, wuchs der Bauch. Um ehrlich zu sein, haben wir das erst bemerkt, als die Strandsaison kam. Auf See angekommen, stach er deutlich unter anderen jungen Leuten hervor. Dies tat ihm sehr weh und er beschloss auf jeden Fall, seine Figur perfekt zu machen. Ich habe mich für das Fitnessstudio angemeldet, und um die Ergebnisse zu beschleunigen, habe ich einen speziellen Sirup gekauft. Natürlich ist Sirup ein Name, eigentlich eher wie Wasser, sehr flüssig. Farbe - transparent. Als er es aufnahm, war es einfach nicht möglich, ihn anzusehen. Es stellte sich heraus, dass der Sirup so sauer ist, dass er die Wangenknochen reduziert. Aber was werden Sie für eine ideale Figur nicht tun.

Nach den Versprechungen des Herstellers soll das Medikament die Ausdauer erhöhen und aktiv Fette verbrennen. Das Versprechen ist jedoch nicht eingetreten. Müdigkeit kam, wie immer, aber das Gewicht ließ nicht nach. Ein weiteres großes Minus ist, dass eine offene Durchstechflasche nicht länger als 15 Tage gelagert werden kann und Sie entweder die Dosierung erhöhen oder die Hälfte wegwerfen müssen.

Ich akzeptiere dieses Mittel, um die Ausdauer nach und vor dem Training zu erhöhen. Außerdem verringert es leicht den Appetit, und aufgrund dessen können Sie sich von diesen zusätzlichen Pfunden verabschieden. Ich rate Ihnen, es als ein sehr gutes Antidepressivum zu nehmen.

Fruktose, Glukose sowie Zitronensäure, Lebensmittelaromen, spezielle natürliche Aromazusätze und vieles mehr.

Vor der Anwendung müssen Sie immer Ihren Arzt konsultieren. Und Sie können nicht nehmen, wenn Sie eine individuelle Unverträglichkeit eines der Inhaltsstoffe der Zusammensetzung haben. Auch während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht möglich.

Dreimal am Tag dauert der Kurs mit einem Messlöffel etwa einen Monat.

Ich kann dieses Medikament nur wärmstens empfehlen, es hilft wirklich sehr gut. Und Sie können es in jeder Apotheke kaufen. Es hat mir sehr gut gefallen und ich kann es auch sehr empfehlen.

Ich habe wiederholt gelesen, dass Sportler und diejenigen, die versuchen, mit Hilfe von Fitness abzunehmen, vor dem Training L-Carnitin einnehmen. Und sie beschloss auch, es zu versuchen. Es war möglich, das Produkt in Form von Tabletten und Sirup zu kaufen, mir gefiel auch die zweite Option.

Die Flasche besteht aus dunklem Kunststoff, Volumen - 100 ml. Der Sirup selbst ist eher wie gewöhnliches Wasser - er ist transparent und hat nicht die übliche Dichte. Der Geruch ist stark, Zitrone. Ein eigenartiger Geschmack - Zitronensäure ist zu spüren, aber das Produkt wirkt ätzender als nur sauer. Zum bequemen Einfüllen in die Flasche einen Messbecher und einen Löffel geben.

Alle Angaben zur Dosierung sind auf der Packung angegeben. Die Empfehlungen sind einfach: Erwachsene müssen vor dem Training 15 ml trinken, was ich auch getan habe. Laut anderen Menschen, nach der Einnahme während des Trainings beginnt man aktiv zu schwitzen, die Haut erwärmt sich, die Ausdauer steigt. Und im Allgemeinen spürte eine Welle der Stärke. Aber ich habe nichts davon gespürt, obwohl ich auf die erforderliche Zeit gewartet habe, bevor ich mit den Übungen begonnen habe. Das Gewicht von L-Carnitin hatte ebenfalls keinen Einfluss.

Neben der Wirkungslosigkeit gibt es noch ein Minus. Dies ist eine kleine Haltbarkeit. Nach dem Öffnen der Packung muss der Sirup 10-15 Tage lang getrunken werden. Daher müssen diejenigen, die nicht oft trainieren, einen Teil der Flasche in den Abwasserkanal schütten.

Aber plus eins - niedriger Preis. Wenn wir jedoch berücksichtigen, dass ich mein Ziel nicht erreicht habe, ist dies keine Verschwendung von Geld.

L Carnitin

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Alle meine Aktivitäten sind mit der Anspannung des Geistes verbunden und ich brauche immer Aufmerksamkeit. Aber der Körper versagt manchmal, eine Schwäche tritt auf, der Kopf funktioniert nicht wirklich. Sie benötigen ein Werkzeug, das es wieder normalisiert. Ich habe lange gesucht. Als ich mir die Ware auf der Website von eiherb ansah, stieß ich auf diese Option, er interessierte sich für mich und ich gab eine Bestellung auf. Ich nehme täglich vor dem Frühstück Kapseln auf leeren Magen. Spürbar gesteigerte Fröhlichkeit und Fröhlichkeit! Das Nervensystem ist stabil, es gibt keine Depressionen. Ich empfehle!

Ich bin überhaupt kein Fan von Kapseln. Deshalb wählte ich Carnitin in flüssiger Form. Die Auswahl ist nicht großartig, bestellt bei Nature's Answer. Ein großes Glas, fast 500 ml. (Aber wenn Sie 1200 ml kaufen, ist es billiger. Wenn Sie Zeit haben, es zu fangen) Für 2 Wochen - 5% Fett. Ich fühle mich energischer, wenn ich Carnitin nehme. Köstlich, mit einem angenehm süßlichen Aroma, das an Hustensaft für Kinder erinnert. Viele prof. Sportler bevorzugen es, Carnitin in flüssiger Form einzunehmen, da die Ergebnisse schneller werden. Ich vergleiche die Effizienz nicht mit anderen Herstellern, weil ich es nicht ausprobiert habe. Ich sehe, dass er für mich arbeitet. Die Ergebnisse sind rundum zufrieden. Meine Lieblingsaminosäure!

Ich nehme l Carnitin 2 Kapseln 2-3 Stunden vor dem Training ein. Zu einem anderen Zeitpunkt macht es keinen Sinn, es zu nehmen, da Carnitin wie ein Energetikum wirkt. Besser schwitzen, länger durchhalten und nicht schnell ausatmen.
Carnitin immer am besten beim Arzt bestellen.
Wenn Sie Carnitin einnehmen, ohne danach körperlich vorzugehen. lädt, dann ist kein Unterschied zu spüren.
Eine schöne Ergänzung. Alles, was vom Hersteller angegeben wird, wird durchgeführt. Nebenwirkungen werden nicht bemerkt. Akzeptieren Sie mehr als 8 Monate. Aber ich habe nicht sofort diejenigen gefunden, die besser zu mir passen. Vorher habe ich bei verschiedenen Sportgruben gekauft. Hersteller, aber als es besser wurde, die Zusammensetzungen zu verstehen, fanden viele Dinge, die für meinen Körper nicht benötigt wurden. Am besten ist es, ein wenig zu viel zu bezahlen, aber ein reines Produkt ohne potenziell schädliche Zusatzstoffe zu bestellen.

Unklare Meinung über Carnitin, wahrscheinlich nicht nur für mich. Einerseits hilft es wirklich, Gewicht zu verlieren (obwohl man immer auf mehr zählt), andererseits ist mir aufgefallen, dass bei der Einnahme von Carnitin der Appetit im Gegenteil um ein Vielfaches zunimmt. Übrigens ist dies nach medizinischen Angaben normal. Mein Stoffwechsel ist von Natur aus gut, aber nach dem Stillen mit Scheinhormonen bemerkte ich, dass ich an Gewicht zunahm, auch wenn ich sehr wenig aß. Kombiniertes Rezeptions-Carnitin Jetzt mit PP und Fitnessstudio. 5 kg abgenommen, das Gewicht wurde stabil (das heißt, es nimmt nicht zu, aber mehr und nimmt nicht ab), ich esse viel mehr, aber ich werde nicht dicker. Daher glaube ich, wird es Mädchen passen, die dem Ideal schon einiges gewachsen sind. Ich glaube nicht, dass man mit Carnitin um viel kg abnehmen kann. Wenn nur mit etwas anderem gepaart. Mir hat gefallen, dass es harmlos und in gewissem Sinne nützlich ist. B-Vitamine wirken sich im Allgemeinen positiv auf die weibliche Schönheit aus und regen die Regeneration an. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie bereits etwas über 30 Jahre alt sind (oder viel). In jedem Fall wird es keinen Schaden davon geben. Ob die Vorteile schwer zu beantworten sein werden. Ich habe den Effekt, aber für diejenigen, die am Ende auf etwas Herausragendes warten, würde ich stärkere Mittel vorschlagen.

Begann zu nehmen, um den Körper für die Sommersaison vorzubereiten. Ich entschied mich für Muscle Pharm, da es sich um einen Komplex aus 4 Arten von L-Carnitin in einer Zusammensetzung handelt - Acetyl-L-Carnitin, L-Carnitin-Base, L-Carnitin-L-Tartrat, Propionyl-L-Carnitin, die alle zusammen verschmelzen sehr leistungsfähige Formel. Darüber hinaus gab es einen sehr erheblichen Rabatt auf dieses Medikament, und ich bestellte 3 Gläser auf einmal. In nur einem Monat, als ich dieses Supplement einnahm, verlor ich 2,5 Kilogramm Fett. Es ist wichtig, dass die Muskeln in diesem Fall nicht zerstört werden. Um dieses Ergebnis zu erzielen, reicht es natürlich nicht aus, nur L-Carnitin zu trinken. Sein Empfang sollte mit Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung kombiniert werden. Ich habe dieses Medikament 2 Kapseln eine halbe Stunde vor dem Training eingenommen. Und an trainingsfreien Tagen habe ich morgens die gleiche Dosis getrunken. Bei körperlichen Übungen verspürte ich einen außergewöhnlichen Energieschub und wurde überhaupt nicht müde, obwohl ich keine Belastung für mein Herz verspürte. Sie bemerkte, dass sich ihre Muskeln nach dem Training viel schneller erholten. Im Allgemeinen habe ich 2 Monate lang meinen Körper komplett in Ordnung gebracht und ich hatte immer noch 1 Dose dieses Produkts. Ich entschied mich jedoch, dieses Medikament weiter einzunehmen, um das Ergebnis vollständig zu festigen. Darüber hinaus enthält es neben L-Carnitin auch Himbeerketone, die nicht nur zur Fettverbrennung beitragen, sondern sich auch positiv auf Haut, Haare und die Alterung auswirken. Obwohl L-Carnitin für mich immer noch wichtiger ist, ist es ihm zu verdanken, dass ich in relativ kurzer Zeit meine Form wiedererlangt habe und unter anderem auch ein hervorragendes Antioxidans ist.

Mehr als ein Jahr arbeite ich aktiv an meinem Körper. Nahrungsergänzungsmittel - Fettverbrenner haben viel ausprobiert: in Kapseln und Blasen. Jetzt kann ich definitiv sagen - flüssiges L-Carnitin ist zeitlich viel wirksamer als das Tablett, es zieht schneller ein. Ich kaufe L-Carnitine Liquid von Now Foods mit Zitrusgeschmack. Die Flasche ist annehmbar, fast ein halber Liter, genug für eine lange Zeit mit mäßigem Gebrauch. Auch für Geld ist es viel rentabler, als wenn Sie Apothekengegenstücke bei uns kaufen. Der Zusatzstoff ist angenehm im Geschmack, Süßer aufgrund des Stevia-Extrakts (es ist kein Zucker drin!) Und wohlriechend, daher trinke ich morgens mit großem Vergnügen einen Esslöffel. Und den ganzen Tag - es gibt viel Energie, es gibt auch genug für das Abendtraining. Und wenn ich ein superschweres Training plane, gieße ich einfach einen Löffel L-Carnitin in eine Flasche mit gereinigtem Wasser, es schmeckt und es treten zusätzliche Kräfte auf. Aminosäure hilft meinem Körper, nämlich dem Herz-Kreislauf-System, mit den Belastungen umzugehen: Beim Laufen und Cardio habe ich aufgehört zu würgen, der Puls ist ständig normal, überschreitet nicht die Grenze, auch die Ausdauer hat sich mehrfach erhöht. Nachdem fiznagruzki ein Schweißhemd drücken muss, fühle ich mich nicht todmüde und nach einer Stunde Ruhe kann ich wieder Berge versetzen =)

Am allermeisten vertraue ich den Zusätzen von Jarrow Formulas, habe viel versucht und ein klares Ergebnis gesehen. Am effektivsten war für mich Acetyl-L-Carnitin in einer Dosierung von 500 mg. Ich habe eine sehr harte geistige Arbeit, Sie müssen ständig wachsam und aufmerksam sein. L-Carnitin sorgt für hundertprozentige Klarheit des Geistes, verbessert das Gedächtnis, erhöht die Konzentration der Aufmerksamkeit und spendet im Allgemeinen viel Energie für den ganzen Tag. Ich nehme morgens eine Kapsel mit einer Tasse Kaffee auf leeren Magen und spüre den ganzen Tag eine Welle der Fröhlichkeit. Und keine chronische Müdigkeit, das habe ich längst vergessen! Gleichzeitig nimmt die Stresstoleranz zu, was auch immer bei der Arbeit passiert, ich bin immer ruhig und davor waren die Nerven immer am Limit, selbst bei Kleinigkeiten nichts. Außerdem beschleunigt L-Carnitin den Stoffwechsel, verbrennt Kalorien schneller, und der Appetit sinkt, Sie möchten überhaupt nicht essen. Im Zusammenhang mit meiner Arbeit ist es nicht oft möglich, einen Fitnessraum zu besuchen, aber wenn ich Zeit habe, nehme ich vor dem Training eine weitere Kapsel und mache es dann, ohne eineinhalb Stunden anzuhalten. Und auch nach körperlicher Anstrengung fühle ich mich in der Höhe, der Körper erholt sich sofort ohne Probleme.

Sie nahm L-Carnitin, um den Körper nach einer Grippeerkrankung wiederherzustellen. Ich habe ein Supplement von Source Naturals gekauft, da das Preis / Volumen-Verhältnis für mich perfekt war. Die Dosierung von L-Carnitin in der 1. Kapsel beträgt 250 mg, für meinen Fall ist dies völlig ausreichend. Bereits eine Woche nach dem Start fühlt sich viel besser. Sanftmut, Schwäche und Schläfrigkeit verschwanden. Wurde viel lebendiger, energischer. Der Zustand der Depression ist vorbei. Die Streitkräfte begannen sich zu erholen. Einen Monat später prallte ich völlig zurück. Jetzt viel aktiver als vor der Krankheit. Bei der Arbeit werde ich überhaupt nicht müde, ich schaffe es, zuhause mehr Dinge zu tun. Darüber hinaus wurde ich ausgeglichener, reagierte ruhig auf verschiedene Reize und konnte mich leicht mit alltäglichen Kleinigkeiten auseinandersetzen. Ich nahm die ersten 2 Wochen der ersten Kapsel L-Carnitin 4-mal täglich vor den Mahlzeiten ein und reduzierte dann die Dosis auf 3 Kapseln pro Tag - also trank ich weitere 2 Wochen, dann bis zu 2 Kapseln. Keine Nebenwirkungen verursacht. Mit dem Ergebnis bin ich rundum zufrieden.
L-Carnitin verlangsamt auch den Alterungsprozess

Dymatize Nutrition Elkarnitin ist die beste fettverbrennende Aminosäure, die ich jemals eingenommen habe. Es ist die wirksamste Tablette mit 500 mg Wirkstoff. Selbst für einen gesunden Mann mit normalem Training ist eine Kapsel ausreichend. Wenn ich ein aktives Cardiotraining habe, nehme ich natürlich zwei Pillen, da die Belastung groß ist. Auf jeden Fall trinke ich sie eine halbe Stunde bevor ich ins Fitnessstudio gehe, nur diesmal strömt genug Energie in den Körper. Die Ergänzung ist wirksam, die Kraft nach mehr als genug, und die Wirkung ist nicht kurzfristig und reicht für den ganzen Tag. Ich laufe auch nach einem unwirklich anstrengenden Training einen Zinger! =))) Mit Elkarnitin ist der Körper beim Trocknen geschmeidiger, wenn er Pfunde fallen lässt, und nach dem Training erholen sich die Muskeln viel schneller. Wer das zusätzliche Kilo dringend abwerfen muss, dem tut diese Aminka auf keinen Fall weh, besonders nicht in Verbindung mit anderen Fatburner! Denken Sie daran, dass es den Frequenzen im Fitnessstudio oder im Stadion hilft, die aktiv an seinem Körper arbeiten - mit bestimmten Belastungen wird ein wirklich cooles Ergebnis erzielt!

Ich akzeptiere Elkarnitin, um Müdigkeit und Überarbeitung bei der Arbeit loszuwerden. Aufgrund meiner Arbeit muss ich eine große Menge an Informationen verarbeiten, und vor kurzem hatte ich einen Zustand der völligen "Zerbrochenheit". Um damit umzugehen, erwarb Elkarnitintartrat (Now Foods). Ich habe es wegen der geringen Dosierung und der niedrigen Preise gewählt. Es wurde eine signifikante Verbesserung des Gesamtzustands festgestellt. Auch erhöhte Konzentration, die Belastung des Gehirns nicht mehr zu spüren, gab es mehr Energie. Die Effizienz ist erheblich gestiegen und die Müdigkeit - wie nie zuvor. Ich nehme 2 mal täglich vor den Mahlzeiten Elkarnitin auf die 1. Kapsel - morgens und abends. Aber unmittelbar vor dem Schlafengehen ist es ratsam, es nicht zu trinken, weil Sie für eine lange Zeit nicht einschlafen können.
Diejenigen, die überschüssiges Fett entfernen möchten, benötigen außerdem eine viel größere Dosierung des Arzneimittels in Verbindung mit aktivem Körpertraining und einer speziellen Diät.
Ich mache kurze Pausen zwischen den Kursen.

L-Carnitin zur Gewichtsreduktion - Bewertungen

Heute haben wir uns entschlossen, über das beliebte Ergänzungsmittel zum Trocknen zu sprechen. Wir werden es also klären und Ihnen Berichte über L-Carnitin zur Gewichtsreduktion geben. Hersteller sagen, dass es nicht nur hilft, Fett zu verbrennen, sondern auch die Ausdauer des Athleten erhöht. Ist es wirklich so Versuchen wir zu verstehen, nachdem wir die grundlegenden Eigenschaften und Bewertungen von Elkarnitin zur Gewichtsreduktion im Detail studiert haben.

Wie nehme ich L-Carnitin zur Gewichtsreduktion richtig ein?

Es gibt zwei Haupteffekte bei der Einnahme von L-Carnitin:

  1. Es hilft, Fettsäuren in den Blutkreislauf zu transportieren, was die Fettverbrennung fördert.
  2. Es beschleunigt den Stoffwechsel, wodurch Zellen schneller Energie produzieren.

Es gibt erhebliche Vorteile für Sportler, aber die Ergänzung hat einen erheblichen Nachteil - es funktioniert nicht für alle. Dies ist auf das falsche Schema zurückzuführen. Es gibt 4 Hauptfaktoren, die helfen, die maximale Wirkung von L-Carnitin zu erzielen.

1. Dosierung

Der optimale Teil der Ergänzung beträgt 4 bis 6 Gramm pro Tag.

Es ist wichtig! Vergessen Sie bei der Berechnung des Tagegeldes nicht, das in Milchprodukten und Fleisch enthaltene L-Carnitin zu berücksichtigen. Andernfalls ist ein Substanzüberschuss im Körper einfach inaktiv.

Sportergänzungsmittel sind in flüssiger und Tablettenform erhältlich. Jeder von ihnen hat seine eigene Liste von Vor- und Nachteilen. Flüssiges L-Carnitin wird schneller vom Blut aufgenommen, bei seiner Herstellung werden Zucker und Konservierungsstoffe verwendet. Tabletten zeichnen sich durch langsame Resorption aus, enthalten jedoch einen ausschließlich aktiven Stoff ohne Verunreinigungen.

2. Empfangszeit

Experten raten, den Zuschlag eine Stunde vor den Mahlzeiten einzunehmen. Teilen Sie Ihren Tagessatz an trainingsfreien Tagen gleichmäßig in 5 Portionen auf. Schreiben Sie während des Trainings den Rezeptionsplan so auf, dass die Hälfte der Tagesdosis (2-3 g) eine Stunde vor dem Training eingenommen wird. L-Carnitin beginnt in 50-60 Minuten nach dem Eintritt in den Körper zu wirken und die Wirkung hält ungefähr 2 Stunden an. Diese Funktion ermöglicht ein produktiveres Training.

Beispiel für einen Trainingsplan an Trainingstagen:

  • 1000 mg eine Stunde vor der ersten Mahlzeit;
  • 1000 mg eine Stunde vor dem Mittagessen;
  • 3000 mg eine Stunde vor dem Training;
  • 1000 mg eine Stunde vor dem Abendessen.

L-Carnitin hat eine kumulative Eigenschaft, sodass die regelmäßige Verwendung eines Stoffes garantiert das erwartete Ergebnis liefert.

3. Bedingungen für wirksames L-Carnitin

Leider wird eine einzige Ergänzung zur Gewichtsabnahme nicht ausreichen. Damit die Substanz ihre besten Eigenschaften entfalten kann, ist es erforderlich, das System der richtigen Ernährung und des richtigen Trainings einzuhalten und Cardio-Übungen hinzuzufügen.

Die Annahme von L-Carnitin ohne die oben genannten Bedingungen ist unwirksam.

4. Mögliche Nebenwirkungen

L-Carnitin hat keine strengen Kontraindikationen oder gefährlichen Nebenwirkungen. Bei einer Überdosis ist das Maximum, dem Sie sich gegenübersehen, eine Magenverstimmung. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von L-Carnitin beginnen. Ein erfahrener Arzt wird den besten Zeitplan für die Techniken erstellen und die richtige Ernährung empfehlen.

Die Kenntnis der oben genannten 4 Regeln für die Einnahme von L-Carnitin hilft Ihnen dabei, die maximale Wirkung zu erzielen.

Wenn Sie ernsthaft darüber nachdenken, Gewicht zu verlieren, empfehlen wir Ihnen, Sporternährung in Moskau günstig zu kaufen. Sie können selbst L-Carnitin zu einem erschwinglichen Preis und andere Zusatzstoffe wählen, die Ihr Ergebnis verbessern.

L-Carnitin Abnehmen Bewertungen

L-Carnitin Abnehmen Bewertungen

„Auf der Suche nach einem schlanken Körper habe ich mich einer neuen (zumindest für mich selbst) Droge zugewandt - Karnitin. Ich werde nicht über die Wirkprinzipien und die Zusammensetzung des Additivs sprechen. Das Internet ist voll von Artikeln mit ähnlichen Inhalten. Ich werde zum interessantesten kommen - dem Ergebnis.

Ich ging für 1 Monat ins Fitnessstudio, ich ging dreimal pro Woche ins Fitnessstudio (Krafttraining + 40 Minuten Cardio). Manchmal füge ich an trainingsfreien Tagen Cardio hinzu.

Durch die Ernährung. Alle einfachen Kohlenhydrate von der Diät ausgeschlossen. Wenn Sie süß möchten, ersetzen Sie die getrockneten Früchte.

Einen Monat lang haben mich die Ergebnisse beeindruckt. Ich habe bewusst nicht jeden Tag stundenlang vor dem Spiegel gestanden, damit die Veränderungen deutlich sichtbar wurden. Infolgedessen blieb mein Gewicht gleich, aber Zentimeter von den Seiten waren weg (-4 cm in der Taille). Mit Carnitin habe ich auch BTSA genommen, um beim Cardio keine Muskeln zu verbrennen.

Im Allgemeinen ist die Wirkung des Additivs mehr als zufriedenstellend! “

„Ich mache nicht lange Sport, nur 3 Monate. Vor einem Monat verband ich Sporternährung mit Training, nämlich El-Carnitin und BTSAA. Anfangs war es gegen jegliche Zusätze und dachte, dass die Chemie es nur noch schlimmer machen würde. Aber der Trainer in der Halle hat mich überzeugt. Und Gott sei Dank!
El-Carnitin ist unglaublich effektiv, vorausgesetzt, Sie halten sich an den Standard-BJU und üben viel anaerobes Training (Laufen, Ellipsoid, Orbitrek, Fahrrad usw.).
Ich habe 1 Monat lang von 61 kg auf 58 kg abgenommen, mit einem Wachstum von 167 cm. Ich habe vor, hier nicht aufzuhören und weiterhin mit El-Carnitine abzunehmen. "

"Ich möchte Sie nur warnen, wenn Sie der Meinung sind, dass es sich bei einem Produkt aus dem Sporternährungsgeschäft um Chemie handelt, sollten Sie nicht weiter lesen. Ich würde Ihnen raten, die Informationen im Internet zu studieren. Im Übrigen werde ich eine ehrliche Rezension über L-Carnitin schreiben.

Seien wir ehrlich, jeder hat Übergewicht. Einige haben mehr, andere weniger. Als ich eines Tages in den Spiegel sah, wurde mir klar, dass es Zeit war, ins Fitnessstudio zu gehen. Mit einem erfahrenen Trainer bewaffnet, begann ich meinen Kampf mit Fettdepots. Er riet mir, der Diät L-Carnitin hinzuzufügen. Anfangs war ich skeptisch, habe es aber trotzdem gekauft. Nach einer Woche des Empfangs begann ich die Wirkung zu spüren, und was für eine Sensation! 15 bis 20 Minuten länger laufen zu lassen, ohne dass es zu einer furchtbaren Müdigkeit kommt.
Was die Fettverbrennung angeht, so war ich in 3 Monaten sehr verwandelt. Für mich ist dies nicht nur ein Trainer, sondern alle meine Freunde sagen. Leider habe ich keine Messungen vorgenommen, so dass ich mich nicht rühmen kann, Erfolge vorzuweisen. Aber auf der Waage fand ich die Nummer 48 statt der Nummer 54, die drei Monate zuvor dort gewesen war. “

Ärzteberichte über L-Carnitin

„Der Körper kann die Aminosäure L-Carnitin in geringen Mengen selbständig produzieren. Um einen effektiven Fettverbrennungsprozess zu starten, ist eine externe Fütterung erforderlich.

L-Carnitin-Supplement ist eines der sichersten Supplements, aber gleichzeitig unglaublich effektiv unter den notwendigen Bedingungen. Diese Aminosäure wirkt sich neben den Hauptfunktionen positiv auf die Arbeit des Denkprozesses aus und erhöht auch die Stressresistenz des Organismus.

Die Verwendung von L-Carnitin wird auch Menschen empfohlen, die nicht abnehmen möchten. Sie können die Aminosäure aus natürlichen Quellen beziehen: Fleisch, Hüttenkäse, Käse, Fisch. "

„Pharmazeuten auf der ganzen Welt haben mithilfe fortschrittlicher Entwicklungen L-Carnitin erfunden. Dies ist eine ausgezeichnete Droge für Sportler und Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen. Es beschleunigt das Wachstum von Muskelmasse und trägt zur Fettverbrennung bei. Das Prinzip des Medikaments besteht darin, Fettsäuren in Muskelzellen zu übertragen. Infolgedessen ist der Körper gezwungen, Körperfett zu verwenden, um die Energiereserven aufzufüllen. Der Athlet, der diesen Effekt erlebt, spürt einen Anstieg der Kraft und verliert gleichzeitig diese zusätzlichen Pfunde. “

Top L-Carnitine

Hier finden Sie eine Liste der besten Carnitine:

Wir empfehlen Ihnen, L-Carnitin in Ihre Ernährung aufzunehmen. Diese Ergänzung hat viele positive Effekte und wird nicht nur für diejenigen nützlich sein, die Gewicht verlieren wollen.

Carnitin Ärzte Bewertungen

Heute möchte ich über Droge Elkar schreiben. Ich werde als Mutter schreiben, die Elkar für ihr Kind benutzte.

Ich höre oft, dass L-Carnitin ein wirksames Mittel zum Abnehmen ist, mit dem Sie in wenigen Tagen unwiderruflich bis zu drei Kilo mehr abnehmen können. Gute Wirkung, aber vielleicht werden Sie überrascht sein, wenn ich sage, dass mir dieses natürliche Medikament von meinem behandelnden Arzt empfohlen wurde. Seit meiner Kindheit hat sich meine Schilddrüse vergrößert, und in der Krankenakte steht immer „Kind von Tschernobyl“. Nein, ich habe nicht in der Stadt gelebt, in der es zu einer Atomreaktorexplosion gekommen ist, aber ich erinnere mich, wie meine Mutter das vor „uns“ gesagt hat.

So verbessern Sie Mobilität und Spermienqualität. Ich bin aus den Apotheken verschwunden und habe RODOSE und PROFERTIL, aber es ist notwendig zu trinken. Zuvor wurde meinem Mann von Androdose sehr geholfen, die Mobilität von A erhöhte sich von 10% um 30% (was Sie hier nachlesen können). Und sie fing an, die Zusammensetzung aller bekannten Medikamente zu studieren, die wirklich helfen. Proffertil erwies sich als für die Panne zugänglicher. Bemerkenswert ist, dass es jetzt 6500 pro Packung für einen Monat ist. Ich schlage vor, dasselbe für 1500 Rubel pro Monat zu kaufen.

Mädchen! Während der Schwangerschaft verschrieb mir ein Arzt im LCD, Vitamine (Vitrum und Elevit), Jodomarin, Ferum Lek, Calcemin und Omega-3 zu trinken. Aber ein Freund riet, Naturprodukte der amerikanischen Firma NSP zu trinken. Nachdem ich im Internet eine große Anzahl positiver Bewertungen zu diesem Produkt gelesen hatte, entschied ich mich, die Apothekenchemie (die in meinem Körper praktisch nicht assimiliert war) durch dieses Produkt zu ersetzen. Und tut mir nicht leid! Pete die ganze Schwangerschaft (Kurse), jetzt stillen und weiter trinken. Gutes Wohlbefinden. Für diejenigen, die sich um ihre Gesundheit und die Gesundheit des Babys kümmern, biete ich Links zu diesen Medikamenten.

Es gab noch eine andere Frage zur Vorbeugung von SARS im Frühjahr und nach Krankheit, ob es sich lohnt, einem Kind etwas zu schenken, oder schließlich Sportmassage-Wasserverfahren und richtige Ernährung (+ Nahrungsergänzungsmittel in Form von Zedernöl, Hagebuttenöl). Mein Fazit: Ich werde KEINE VORBEUGUNGSMASSNAHMEN treffen (basierend auf Untersuchungen der nicht nachgewiesenen Wirksamkeit bei Kindern und sogar der Toxizität (für Bauchspeicheldrüse und Leber)), und meine Ärztin mit medizinischer Ausbildung rät davon ab, etwas zur Vorbeugung einzunehmen )

Bist du zufrieden mit deinem Körper? Im Jahr 2015 führten französische Wissenschaftler ein interessantes Experiment durch: Sie wählten 200 völlig unterschiedliche Frauen aus und baten sie, dreimal täglich 10 Minuten lang auf ihren Körper zu schauen. Am Ende dieses Experiments fanden sogar die schlanksten und dünnsten eine Menge Fehler in ihren Figuren. Dies lässt vermuten, dass es unmöglich ist, eine Frau zu finden, die mit ihrem Aussehen vollkommen zufrieden ist. Lassen Sie uns jedoch echte Probleme von weit hergeholten unterscheiden - wenn Sie jeden Tag nachsehen.

Sie spendeten Spermogramm in Citilab, das Ergebnis war nicht sehr gut. Konzentration von 16 Millionen (Norm 20), 52 Prozent der Toten, immer noch viel mit der falschen Struktur. Zur Kontrolle, sie re-invitro, ist nicht alles perfekt, aber sehr nah am Normalen. Was tun? Wiederholen? Der Arzt sagt, dass Sie auch dann schwanger werden können, wenn die erste Analyse (die schlechtere) korrekter ist. Auf jeden Fall wollen wir ihrem Mann Vitamine bringen. Ich habe viele gute Kritiken über Spemon gelesen. Dies sind Vitamine mit L-Carnitin. Sie schreiben, dass bei mangelnder Konzentration und Beweglichkeit geholfen wird.

Hallo. Das ist die Frage: ist es besser zu verlangen oder speman? Es ist notwendig, die Mobilität zu erhöhen, und jetzt, während mein Mann L-Carnitin und Seltsink trinkt. Der Arzt verschrieb Tribestan, nur Online-Bewertungen sind nicht sehr gut (er ist auf Kräutern). Erzählen Sie mir die Diagnose - Oligozoospermie

Freundin wird abnehmen. Nun, wie sie erfuhr, ist es in der Tat ihr ewiger Prozess, sie "verliert" die ganze Zeit, aber das Gewicht verringert sich nicht von diesem))) Aber dieses Mal bereitet sie sich auf eine Reise nach Ägypten vor und nahm sich gründlich. Gründlichkeit bedeutet im Allgemeinen nicht, dass sie anfing, richtig zu essen, sondern dass sie Pillen pünktlich schluckt, ohne die Bewertungen der Ärzte zu kennen! Reduxine war für sie ein Allheilmittel gegen überflüssiges Fett. Auf meine Versuche, sie von der Zahlungsunfähigkeit zu überzeugen.

Vigaron - ein Mittel zur Verbesserung der Erektion Angesichts der Impotenz halten Männer es nicht für notwendig, sich von Spezialisten helfen zu lassen, sie betrachten ihr Problem als rein persönlich und versuchen auf jede erdenkliche Weise, sexuelle Aktivitäten zurückzugeben, die in den Beziehungen zur zweiten Hälfte eine große Rolle spielen werden.

Ich wurde nach Hause entlassen und wartete auf die Lieferfrist. Genauer gesagt sogar Operationen.

Was ist Fobrinol? Einzigartige Komponenten natürlichen Ursprungs, einfache Aufnahme und nur positives Feedback. Das Tool, von dem viele geträumt haben, ist bereits im Handel erhältlich. Zwei Teelöffel pro Tag normalisieren den Zucker. Es hat keine Gegenanzeigen, macht nicht süchtig, hat einen erschwinglichen Preis, empfohlen von Ärzten.

jetzt in einer bezahlten Klinik. Wir sind dorthin gegangen, weil die Mutter (ich meine))) Angst vor einer riesigen Liste von Empfehlungen des örtlichen Neuropathologen hatte. http://www.babyblog.ru/user/lutik1710/1408458 der arzt traf uns schon an der schwelle des büros mit einem lächeln in 32 zähnen, liebevollen worten "wo ist unsere maximuschka" und küsste mich und meine mutter, die mit uns ging. hier ist es die Macht des Geldes !!))) Ergebnis: - Tonus in den Beinen (das ist ein Kinderspiel) - eine Massage zu machen, die 390 Rubel kostet, anstatt 500, die sie von uns in der Klinik verlangt haben.

Ich bin kein Arzt, daher ist diese Meinung rein individuell. Noch ein Hinweis in meinem persönlichen Blog, in dem ich das Rederecht habe. Deshalb ignorieren Sie bitte einfach die Empörung oder den Widerspruch, aber ich werde auf jeden Fall auf die Meinung der Ärzte hören, aber ich werde auch hier nicht streiten. mit ihr schon entschieden. Elkar und Interferone.

Wer wurde behandelt? Die Ärztin verschrieb mir jeden zweiten Tag Carnitin + Glukose in einem Tropfen. Sie sagte, er sei besser als Actovegin, aber ich fand keine Kommentare zu ihm von schwangeren Frauen. Ich mache mir Sorgen. Kann noch aktovegin prokapat mit Glukose nachgewiesen werden?

Es gibt ein Stereotyp, das nur eine Frau braucht, um sich auf den Beginn der Schwangerschaft vorzubereiten: schlechte Gewohnheiten aufzugeben, eine Diät zu halten, chronische Krankheiten zu behandeln, Vitaminkomplexe einzunehmen... Grundsätzlich ist es jedoch falsch anzunehmen, dass ein Mann nicht dasselbe tun muss. Der männliche Körper und sein Fortpflanzungssystem nutzen sich mit zunehmendem Alter stark ab. Übermäßige körperliche Anstrengung, Stress bei der Arbeit, Alkoholkonsum und Rauchen sowie das Altern selbst - all dies beeinträchtigt die Fähigkeit eines Mannes, schwanger zu werden, und er muss unterstützende Vitamine in Kombination mit anderen einnehmen.

Ein ausgezeichnetes Medikament zur Gewichtsreduktion - Eco Pills Raspberry in Süßigkeiten. Candy zur Gewichtsreduktion in Pillenform ist sehr praktisch in der Anwendung. Sie bestehen nur aus natürlichen Inhaltsstoffen. Aber das Wichtigste sind die Ergebnisse ihrer Arbeit. Das Werkzeug wird als Lebensmittelzusatz verwendet. Über die Vorteile und wie man Eco Pills Himbeere richtig einnimmt und wo man es kauft, erfahren Sie, wenn Sie den Artikel bis zum Ende lesen. Und auch Sie können das Prinzip der Droge kennenlernen.

Das ideale Spermogramm eines modernen Menschen ist selten. Wenn Sie oder Ihre Hälfte jetzt sitzen und diesen Artikel lesen, bedeutet dies höchstwahrscheinlich, dass Sie untersucht wurden, und nach den Ergebnissen der Analysen ist klar, dass es Ihnen gut geht. Aber du kannst dich ein wenig verbessern. Wenn ein Mann schwerwiegende Anomalien hat, wird der Arzt natürlich eine eingehende Untersuchung und Behandlung verschreiben. Aber wenn ein Mann gesund ist und die Indikatoren leicht reduziert sind, wird eine Sammlung von Volksräten, Rezepten, verschiedenen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln zu Hilfe kommen, die die Spermien verbessern und das männliche Immunsystem stärken.

Wir wenden uns den Vitaminen zu. Die Hauptfrage ist, ob man sie trinkt oder ob man sie mit Leinöl, Gemüse und Ascorbinsäure zu tun hat.

Ich möchte die Geschichte meiner Schwangerschaft erzählen, bzw. bisher nur Versuche, sie zu erreichen. Ich hätte nie gedacht, dass ich in dieser Hinsicht so ernsthafte Probleme haben könnte (gesunder Lebensstil, nie geraucht, es gab keine unberechenbaren Verbindungen, Sport, geliebter Ehemann. 1 Jahr leere Versuche, eine ganze Reihe von negativen Indikatoren, Unfruchtbarkeit.

Mädchen! Während der Schwangerschaft verschrieb mir ein Arzt im LCD, Vitamine (Vitrum und Elevit), Jodomarin, Ferum Lek, Calcemin und Omega-3 zu trinken. Aber ein Freund riet, Naturprodukte der amerikanischen Firma NSP zu trinken. Nachdem ich im Internet eine große Anzahl positiver Bewertungen zu diesem Produkt gelesen hatte, entschied ich mich, die Apothekenchemie (die in meinem Körper praktisch nicht assimiliert war) durch dieses Produkt zu ersetzen. Und tut mir nicht leid! Pete die ganze Schwangerschaft (Kurse), jetzt stillen und weiter trinken. Gutes Wohlbefinden. Für diejenigen, die sich um ihre Gesundheit und die Gesundheit des Babys kümmern, biete ich Links zu diesen Medikamenten.

Diesmal habe ich mich intensiv mit der Auswahl der Kräuter befasst. Erstens war es für mich schwierig, eine Bestellung aufzugeben, da mein Anbieter den Zugriff auf diese Website aus irgendeinem Grund gesperrt hat. Ich weiß nicht, warum, ich habe es nicht herausgefunden. Zweitens sagte der Ehemann, es sei notwendig zu sparen und nichts extra. Wenn Sie nehmen, dann alles zu essen. Er ist so süß. Now Foods, Alfalfa, 650 mg, 250 Tabletten sind Alfalfa-Tabletten. Irgendwie stieß das Lesen der Kritiken darauf, dass eine Person Luzerne isst und sie jünger und gesünder wird. Und fiel mir ein.

Es gibt ein Stereotyp, das nur eine Frau braucht, um sich auf den Beginn der Schwangerschaft vorzubereiten: schlechte Gewohnheiten aufzugeben, eine Diät zu halten, chronische Krankheiten zu behandeln, Vitaminkomplexe einzunehmen... Grundsätzlich ist es jedoch falsch anzunehmen, dass ein Mann nicht dasselbe tun muss. Der männliche Körper und sein Fortpflanzungssystem nutzen sich mit zunehmendem Alter stark ab. Übermäßige körperliche Anstrengung, Stress bei der Arbeit, Alkoholkonsum und Rauchen sowie das Altern selbst - all dies beeinträchtigt die Fähigkeit eines Mannes, schwanger zu werden, und er muss unterstützende Vitamine in Kombination mit anderen einnehmen.

Die Verwendung von schädlichen Produkten, schlechter Lebensstil, schlechte Ökologie, übermäßiges Essen, Erkrankungen des Verdauungssystems können zu Übergewicht führen. Fast jedes Mädchen wird bestätigen, dass es viel einfacher ist, zusätzliche Kilos zu gewinnen, als sie später zu verlieren. 3-5 kg ​​Übergewicht in einer Woche zugenommen, dann innerhalb weniger Monate aufgeräumt, und dann müssen Sie maximale Anstrengungen beim Fitness-, Jogging- oder anderen Sportarten sowie bei der Einhaltung strenger Diäten unternehmen.

L-Carnitin. Dein Feedback

Das ist die ganze Frage

Mobile Applikation "Happy Mama" 4.7 Die Kommunikation in der Applikation ist wesentlich komfortabler!

zum Abnehmen. und für Sperma

Ich weiß nicht wegen ihm oder wegen was... er trank 8 Tage nach dem Aufhören, hörte auf zu essen, verlor seinen Appetit, meckerte jeden Tag, hatte alles satt, sogar aus der Luft. gescheitert, es gab kein M für drei Monate, ich musste M anrufen

Es hat noch nie solche Fehlschläge im Leben gegeben.

Ich bin auch für 20 Minuten mit Jill gesprungen. bisher waren es insgesamt 5 tage mit ihr, davor waren die tänze... und das gewicht hat sich gelohnt und ging sogar zu +. Können Muskeln?

Gewicht kann stehen, und die Volumina gehen weg, besser Bodyflex hinzufügen, anstelle von Pillen gibt es noch keine magische Pille ((

Bei M kann das Gewicht nicht nur stehen, sondern auch bis zu 4 kg zulegen.

messen Sie sich jeden Tag in Zentimetern)

und von Reduxin sterben (ich hoffe die Hühner kommen vorbei und stinken und Furz nicht)

Natürlich ist das Aussehen wichtiger, Hauptsache die Bände sollten aussehen! Wir müssen die Waage wahrscheinlich irgendwo hinwerfen. Sie haben bereits begonnen, mich zu verärgern.

Dinge gingen schief. Ich denke vielleicht ovulian. jemand sagte, dass in + links, wenn es darum geht.

über reduksin +100000000000. Es gibt so viele Nebenwirkungen. wie die Leute an ihn glauben. und warum es bisher beworben wird. nichts ist besser als ernährung und sport.

(in rot) NACH 66 KG

(in pink) SOMMER 2014 - 87 KG, Naschkatze = D

Sie hat sich immer geliebt, und seit sie erwachsen ist, glaubt sie, dass sie die Schönste ist

und mein Mann (mein Vater) liebt sie ja) er ist 16 Jahre älter als seine Mutter, aber er sieht jünger aus mit einer "jungen Frau"

Und über das Alter... Ich habe ein Foto in einem rosa Kleid ausgelegt... jemand hat weniger gegeben, jemand hat das gleiche... und der 55-Jährige hat geschrieben, dass er nicht gesehen hat, dass sie alt ist? sie ist nicht weniger als 55

(Mama 46, Papa 62 in kann sein)

und deine mutter sieht sehr nett aus) gepflegt, gut angezogen, lächelt so schön, genießt das leben, sie wollte - sie hat es getan. wie liebst du dich denn nicht? ))) und richtig glaubt sie (dass die schönsten). Ich liebe mich auch, es ist nicht schlecht))) und ich gehe nie mit einem schmutzigen Kopf und Fersen)))

Und ich möchte ein paar Worte sagen - als Freund hinzufügen)) werden wir kommunizieren. Sie sind ein interessanter Gesprächspartner))

L-Carnitin

L-Carnitin ist eine am Fettsäurestoffwechsel (Fettsäurestoffwechsel-Coenzym) beteiligte vitaminähnliche Aminosäureverbindung und eine natürliche Substanz, die in fast allen Körperzellen vorkommt. Es wird aus zwei Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet. Die Hauptfunktionen von L-Carnitin sind der Transport und Abbau von Fettsäuren unter Bildung von Energie. L-Carnitin wirkt als Rezeptor und Speichermittel für aktivierte Fettsäuren im Zellstoffwechsel und spielt daher eine entscheidende Rolle beim Abbau von Fetten und bei der Energieerzeugung. Die Einnahme von L-Carnitin trägt zur Gewichtsreduktion bei, indem die Fettablagerung zugunsten des Muskelaufbaus reduziert wird. In klinischen Studien wurde festgestellt, dass L-Carnitin einen signifikanten Gewichtsverlust bewirkt. L-Carnitin ist auch bei der Gewichtskontrolle bei anderen diätetischen Behandlungen wie Chrompicolinat (Chrom) und Ballaststoffen wirksam. L-Carnitin hilft bei der Gewichtskontrolle, indem es die Geschwindigkeit erhöht, mit der Fettsäuren abgebaut werden, den Stoffwechsel erhöht (die Geschwindigkeit, mit der der Körper Kalorien verbrennt, um die Körperfunktionen zu unterstützen) und die Proteinsynthese unterstützt. L-Carnitin wird in der Tat als eine der besten Drogen für Sportler angesehen, aber Fettverbrennung ist nicht seine Hauptfunktion. „Burning“ Fett ist eine Art von „collateral“ Effekt, der in razyh Sport verwendet wird vor dem Wettkampf vorzubereiten: Spielart, Skifahren, Laufen (Mittel- und Langstrecke), Gymnastik, usw. L-Carnitin Fett verbrennt, wenn es richtig aufgebaut ist. Workouts und Energieschemas. L-Carnitin wird auch in der Medizin eingesetzt, weil eine positive Wirkung auf den Herzmuskel, entfernt Ammoniak, überschüssige Milchsäure, bei einigen Nierenerkrankungen, hilft Stress abzubauen, Müdigkeit zu reduzieren.
Carnitin Supplementierung in der Ernährung erhöht die Ausdauer der körper, Herzfunktion, reduzierte Körperfett, schnellere Erholung aufgrund der allgemeinen Verbesserung der Stoffwechselprozesse in Zellen verbessern, in denen die Vitamine, Mineralien und andere wichtige Substanzen freie Zellen und aus der Zelle pronikayutv entfernt giftige Produkte austausch. Es wird empfohlen, vor dem Training sowie vor und nach dem Schlafen zu nehmen, wenn dem Körper Energie fehlt.
• Wie jedes Nahrungsergänzungsmittel sollte L-Carnitin mit einem ausgewogenen Diät- und Trainingsprogramm angewendet werden, um einen maximalen Erfolg zu erzielen.
• L-Carnitin verursacht keine Abhängigkeit und kein „Entzugssyndrom“, obwohl es wie andere Nahrungsergänzungsmittel empfohlen wird, es zyklisch einzunehmen.
• L-Carnitin in flüssiger Form oder in Form von Ampullen ist eine sehr starke und schnell einziehende Quelle für reines L-Carnitin.

Kapnitin (Vitamin W) sodepzhat CL vor allem in der Oxidations beteiligten Muskeln ppotsesse zhipnyh Säuren pepenosya ihre chepez des Innen membpanu mitohondpy wo ihre Oxidation und Isolierung enepgii ppoishodit. In Abwesenheit von Carnitin wird die Oxidation von Fettsäuren beeinträchtigt. Im Quartär intensive tpenipovki kapnitin Recycling zhipov fördern, trägt zur Erhaltung der Muskel enepgiey Jobs, und je mehr kapnitina ist in opganizma, desto größer ist die Anzahl der Aminosäuren BCAA-sohpanyaetsya Muskel. Somit ist Carnitin ein starker Faktor, der den Metabolismus der abgekürzten Proteine ​​während eines intensiven Trainings auf der Seite ihrer Konservierung beeinflusst.
Eine Abnahme der Carnitinkonzentration in den Muskeln bei hohen Belastungen kann durch eine normale Ernährung nur schwer ausgeglichen werden.
Hinzufügen kapnitina in patsion überlastet Ausdauer opganizma zu erhöhen, verbessern sepdtsa Funktion, die Reduktion des subkutanen Zhipa schneller aufgrund einer allgemeinen Verbesserung der metabolischen ppotsessov Zellen wiederherzustellen, WÄHREND Exzentrizität Vitamine, Mineralien, Druck und anderen notwendigen Substanzen freier pponikayut Zellen und aus der Zelle entfernt giftige Produkte austauschen. Es wird empfohlen, vor dem Training sowie vor und nach dem Schlafen zu nehmen, wenn dem Körper Energie fehlt.
Die Annahme von Carnitin erfolgt in einem Spezialkurs mit einer Dauer von 4-6 Wochen.Die Nachricht wurde vom Benutzer am 07-07-2006 um 00:40 geändert

Ja, es ist kein Fatburner, sondern ein Stimulator des Prozesses, den dieses Fett selbst verbrennt

In der Regel wird eine Einnahme von weiteren 15 Minuten vor dem Training angeboten, vorzugsweise in Ampullen (flüssig). + Erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress und verteilt die Milchsäure gleichmäßig im ganzen Körper, sodass der Körper nach dem Training nicht so weh tut

Wenn er die Orte kennt, an denen es Großhandelsverkäufe gibt - pfeifen Sie, sonst drückt mich die Kröte auf 180 R pro Phiole

L-Carnitin - eine detaillierte Beschreibung
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Einleitung
L-Carnitin wurde vom russischen Wissenschaftler VG entdeckt Gulevich, der es zuerst im Muskelgewebe entdeckte und der Gruppe der nicht-proteinhaltigen stickstoffhaltigen Substanzen des Muskelgewebes zuschrieb. Carnitin ähnelt aufgrund seiner biogenen Natur Carnosin, einer Substanz, die an der biochemischen Dynamik des Muskelgewebes beteiligt ist. Die therapeutische Wirkung von Carnitin wurde beschrieben, bevor seine chemische Struktur entschlüsselt wurde. In den Originalbeschreibungen findet sich eine solche Bezeichnung von Carnitin als Vitamin W. Carnitin wird auch als Wachstumsvitamin bezeichnet, da es das Wachstum von Menschen in jungen Jahren erheblich beschleunigt. Grundsätzlich gelangt Carnitin mit der Nahrung in den Körper, kann aber unter bestimmten Bedingungen durch Biosynthese im Körper gebildet werden. In solchen Fällen wird Carnitin in der Leber aus Glutaminsäure synthetisiert (daher ist Glutaminsäure eine nützliche Verbindung für die Muskeln).

Human Fat Depot und L-Carnitin

Fettdepot ist bei jeder gesunden Person. Dies ist die Energiemenge, die benötigt wird, um das Funktionieren des Körpers kurzfristig sicherzustellen. Der Körper schafft eine Energiereserve, um die anstehenden Energiekosten zu kompensieren, und füllt dieses Potenzial auf, sobald es aufgebraucht ist. In diesem Fall liefert die Verwendung von Fettreserven bis zu 96% aller Energiekosten einer Person! Man kann sagen, dass die normale Funktion des menschlichen Körpers auf der Durchführung dieses Mechanismus fast vollständig abhängig ist, die eine entscheidende Rolle L-Carnitin spielt, die den Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien Zellen liefern. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Ernährung nicht nur für die Skelettmuskulatur notwendig ist. Es ist bekannt, dass das menschliche Gehirn etwa 20% der vom Menschen verbrauchten Energie "verbrennt". Ernährung ist auch notwendig und die Muskeln, die die Arbeit des Herzens, der Lunge, aller Systeme des menschlichen Körpers gewährleisten. Bei fehlender Energie in der Zelle treten Lebensprozesse entweder nicht auf oder werden spürbar gestört. Der niedrige Gehalt an L-Carnitin im Körper ermöglicht es nicht, die Energie des Fettdepots vollständig zu nutzen, und trotz der ausreichenden Menge an gespeicherten Kalorien hat eine Person das Bedürfnis nach zusätzlicher Aufladung. Nicht verbrauchte Energiereserven bilden überschüssiges Fettgewebe und rufen eine ganze Reihe schwerwiegender Krankheiten hervor, wie zum Beispiel ein schreckliches Phänomen wie Diabetes.

Der Kampf mit übermäßigem Fettgewebe in seiner Intensität und den Materialkosten kann nur mit dem Kampf um die Erforschung des Weltraums verglichen werden. Hunderte von Medikamenten, Tausende von Arten von Nahrungsmitteln werden hergestellt, aber die Zahl der Fettleibigen nimmt trotz wirtschaftlicher Umwälzungen nicht nur nicht ab, sondern wächst stetig. Fettleibigkeit ist ein zu kompliziertes Problem und verdient eine gesonderte Betrachtung. Wir können nur sagen, dass Carnitin in diesem Fall eine ganze Epoche neuer Medikamente zur Bekämpfung von übermäßigem Fettgewebe eröffnet hat.

Was ist menschliches Fett? Die chemische Zusammensetzung ist relativ einfach. Die subkutane Fettschicht besteht zum größten Teil aus Triglyceriden - Glycerinestern mit langkettigen Fettsäuren. Fettmoleküle zerfallen mit einer konstanten Geschwindigkeit und eine gewisse Menge an Fettsäuren und Glycerin gelangt in das Blut. Ungefähr die gleiche Menge an Fettsäuren und Glycerin gelangt aus dem Blut in das Unterhautfettgewebe. Alle Medikamente zur Gewichtsreduktion in der Vor-Carnitin-Zeit wirkten nur so auf den Körper: Der Abbau der Fettmoleküle verstärkte sich, das Blut war mit großen Mengen an Fettsäuren und Glycerin gefüllt. Die Fettsynthese blieb unverändert, da die Fähigkeit der Fettsäuren, in die Körperzellen (einschließlich Fett) einzudringen, stark eingeschränkt ist. Durch die Verbrennung von Fett wird die doppelte Energieabgabe erzielt als durch die Verbrennung von Kohlenhydraten oder Proteinen. Die Fettsäuren werden jedoch nur sehr schwach oxidiert, so dass der Einsatz von Fett für den Energiebedarf des Körpers begrenzt ist. Die Fähigkeit von Fettsäuren, in die Zelle einzudringen, hängt zu fast 100% vom Zustand einer bestimmten Art von Proteinen in der Zellmembran ab. Eine Blutflutung mit Fettsäuren geht mit einer Vielzahl negativer Auswirkungen einher: Die Körpertemperatur steigt, die nervöse Erregbarkeit steigt, es tritt eine Tachykardie auf usw. Außerdem ist zu beachten, dass Fettsäuren, die im Körper oxidiert werden, hochgiftige Verbindungen bilden, die als freie Radikale bekannt sind und diese verursachen Schädigung aller Zellmembranen und damit ausnahmslos aller Organe und Körpersysteme. Die Oxidation von Zellmembranen durch freie Radikale ist eine der Hauptursachen für das Altern. Ihm werden auch führende Rollen bei der Entwicklung von Krankheiten wie Krebs und Arteriosklerose zugeschrieben.

Ein einzigartiges Merkmal von Carnitin ist, dass es die Durchlässigkeit von Zellmembranen für Fettsäuren erhöht. Ohne die Rate des Fettgewebeabbaus zu erhöhen, erhöht es die Energieaufnahme des Körpers und verlangsamt infolgedessen die Syntheserate der neutralen Fettmoleküle im subkutanen Fettdepot. Mit dem Beginn der Carnitinaufnahme beginnt ein stetiger Verlust an Fettgewebe mit einer konstanten Rate, die manchmal innerhalb eines Monats 10 bis 15 kg erreicht, ohne die Ernährung zu ändern. Dies erhöht die Effizienz der Oxidation von Fetten im Körper dramatisch, da die Fettsäuren nun keine giftigen freien Radikale mehr abgeben, sondern die in Form von ATP gespeicherte Energie. Die Fähigkeit von Carnitin, Fettgewebe zu zerstören, beruht hauptsächlich auf dem Vorhandensein hochmobiler Methylradikale in seinem Molekül.

Einfluss von L-Carnitin auf das Herz-Kreislaufsystem

Besonders stark verbesserte Energie des Herzmuskels, da das Herz zu 70% mit Fettsäuren versorgt wird. Die Stärkung des Eindringens langkettiger Fettsäuren in die Zelle mit anschließender Oxidation erhöht die Kraft und Ausdauer des Herzmuskels erheblich. Der Proteingehalt im Herzmuskel steigt und insbesondere der Glykogengehalt. Carnitin ist unverzichtbar in Fällen, in denen es notwendig ist, die allgemeine und besondere Ausdauer bei aeroben Sportarten (Laufen, Schwimmen, Rudern usw.) zu erhöhen. Eine bemerkenswerte Eigenschaft von Carnitin ist seine Fähigkeit, das Cholesterin im Körper zu senken und die Bildung von atherosklerotischen Plaques in den Gefäßen zu verlangsamen. Unter dem Einfluss von Carnitin wird Lecithin in der Leber angereichert. Und hier kommt es nicht ohne hochmobile Methylradikale aus, die für die Synthese von Lecithin in der Leber notwendig sind. Lecithin ist eine Substanz, die Cholesterin aus arteriosklerotischen Plaques auswäscht. Carnitin ist daher eine der wenigen Verbindungen, mit deren Hilfe Sie eine aktive Langlebigkeit erzielen können.

Auswirkungen von L-Carnitin auf die Leber

Die anregende Wirkung von Carnitin in Verbindung mit seiner anabolen Wirkung wirkt sich äußerst positiv auf den Zustand der Leber aus. Die Leber verstärkt ihre Entgiftungs- und Eiweißsynthesefunktion. Der Gehalt an Glykogen in der Leber steigt an. Die Leber beginnt, Milchsäure und Brenztraubensäure, die Müdigkeitstoxine sind, aktiver abzubauen. Carnitin trägt somit zur Ausdauer sowohl im aeroben als auch im anaeroben Sport (Powerlifting, Bodybuilding usw.) bei.

Der Wirkungsmechanismus von L-Carnitin

Wenn wir die Wirkung von Carnitin auf subzellulärer Ebene betrachten, werden wir sehen, dass es hauptsächlich die Mitochondrien betrifft, die die Energiestationen der Zelle sind. Es sind die Mitochondrien, die Zellen mit Energie versorgen, Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate verbrennen. Besonders intensiv wird in den Mitochondrien des Herzens gearbeitet, die Fettsäuren und Lebermitochondrien verarbeiten, die den gesamten Körper mit Energie versorgen. Der Hauptfaktor, der das Muskelwachstum einschränkt, wird als protein-synthetische Muskelfunktion angesehen. Für ein ausreichendes Muskelwachstum eine ausreichende Versorgung mit Baustoffen - Aminosäuren.

Nicht minder bedeutend ist jedoch die Energieversorgung - die Energieversorgung, die für die Proteinsynthese benötigt wird. Mitochondrien sind evolutionär die jüngsten Zellorgane. Daher ist in jeder ungünstigen Situation ihre Arbeit in erster Linie gestört. Bei jeder Krankheit leidet zuerst der Energiestoffwechsel. Carnitin ist in diesem Fall so etwas wie ein philosophischer Stein, ein Heilmittel für alle Krankheiten. Schließlich kann durch die Verbesserung der Bioenergetik nahezu jede Krankheit behandelt werden. Ein starker Körper wird mit allen Wunden fertig.

Anabolische Wirkung von Carnitin

Die anabole Wirkung von Carnitin manifestiert sich in einer signifikanten Stimulation der Proteinbiosynthese. Die anabole Wirkung von Carnitin gegenüber dem wachsenden Organismus ist stärker ausgeprägt als gegenüber dem entwickelten. Der anabole Effekt beim Einbringen von Carnitin in den Körper eines Erwachsenen ist im Vergleich zu seiner Wirkung auf den Körper des Kindes weniger ausgeprägt, ist aber dennoch deutlich spürbar. In dem Experiment bei Erwachsenen mit ausgeprägter Erschöpfung bewirkt Carnitin eine Appetitanregung und eine signifikante Erhöhung des Körpergewichts.

In der Sportpraxis hat sich Carnitin als ein gutes anabolisches Mittel ohne Doping etabliert, das zu einer Erhöhung der Kraft und Muskelmasse, einer Erhöhung der Verdaulichkeit von Proteinen, Vitaminen und Kohlenhydraten und einer Erhöhung der Ausdauer führt. Die Kombination der ausgeprägten anabolen und tonischen Wirkung von Carnitin mit seiner absoluten Sicherheit macht es zu einem sehr wertvollen Werkzeug in der Sportpharmakologie.

L-Carnitin als Medikament gegen verschiedene Krankheiten

Im Sport sind Krankheiten eine direkte Folge von Überlastung und Wettbewerbsstress. Die Kenntnis der therapeutischen Wirkung von Carnitin ermöglicht es Ihnen, zwei Probleme gleichzeitig zu lösen: die anabole Aktivität des Körpers zu steigern und die beim Sport auftretende Pathologie zu korrigieren.

Bei milden Formen der Thyreotoxikose (erhöhte Schilddrüsenfunktion) reduziert Carnitin den erhöhten Grundstoffwechsel (die Energiemenge, die der Körper benötigt, um in einem ruhigen Zustand zu funktionieren), normalisiert die Körpertemperatur, reduziert Tachykardie und nervöse Reizbarkeit, allgemeine Schwäche usw. Eine übermäßige Zunahme der Schilddrüsenfunktion bei jeder Person führt zu einer Abnahme des Körpergewichts, selbst bei reichlicher Proteinernährung, da die Schilddrüsenhormone, obwohl sie die Geschwindigkeit der Proteinsynthese im Körper erhöhen, die Geschwindigkeit des Proteinabbaus weiter erhöhen. Diese Krankheit ist sehr verbreitet. In einigen Gebieten unseres Landes leiden fast 30% der Bevölkerung an einer bestimmten Schilddrüsenerkrankung.

Patienten mit chronischer Gastritis mit verminderter Sekretionsfunktion und chronischer Pankreatitis nach einer Carnitinbehandlung zeigten eine Erholung des Appetits und der Gewichtszunahme. Lange und häufige wiederholte Gänge verursachen keine Nebenwirkungen, die nicht über andere in diesem Bereich verwendete Medikamente gesagt werden können.

Ischämische Herzkrankheit. L-Carnitin kann das Herz vor Ischämie des Herzmuskels schützen (Verringerung des Blutflusses bei Angina, was die mechanische Funktion des Herzens erheblich beeinträchtigen und zu einem Herzinfarkt führen kann) und die Dauer oder Schwere eines Herzinfarkts verringern.

Angina L-Carnitin ist auch nützlich für Menschen, die an Angina leiden (Schmerzen in der Brust ähneln Schmerzen bei Ischämie des Herzmuskels) und kann in diesen Fällen die Toleranz gegenüber Stress erhöhen.

Das chronische Müdigkeitssyndrom ist ein Leiden, das durch Energiemangel, ständige Schwäche gekennzeichnet ist und in diesem Zustand die Plasmakonzentration von L-Carnitin signifikant verringert. Die positive Rolle von L-Carnitin im Energiestoffwechsel wird auch durch Untersuchungen belegt, bei denen festgestellt wurde, dass die Verwendung von L-Carnitin das allgemeine Wohlbefinden von Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom verbessert.

Es wurde eine vorläufige Studie durchgeführt, in der festgestellt wurde, dass L-Carnitin AIDS-Patienten helfen kann, denen Cytovudin (AZT) verschrieben wurde. Bei diesen Patienten kann die Versorgung mit L-Carnitin erschöpft sein und es besteht die Gefahr von Veränderungen des Fettstoffwechsels und der Energieversorgung.

L-Carnitin-Quellen im menschlichen Körper

L-Carnitin ist ein Organismus einer erwachsenen Person, der in der Lage ist, in begrenzten Mengen nicht mehr als 10% des biologischen Bedarfs zu synthetisieren. Aber auch diese Möglichkeit kann nur realisiert werden, wenn es zwei essentielle Aminosäuren gibt (Lysin und Methionin), Vitamine B3, B6, B12, Folsäure, Eisen, Vitamin C, eine Reihe von Enzymen. In Abwesenheit mindestens einer dieser Substanzen wird die eigene Synthese von L-Carnitin signifikant reduziert und bei einem Mangel an Vitamin C - praktisch nicht. Die Hauptmenge an L-Carnitin bekommt ein Mensch mit Lebensmitteln aus Meeresfrüchten, Fisch, Fleisch, Tieren. Ein Kilogramm Rindfleisch enthält 500-700 mg L-Carnitin, in Schweinefleisch sind es nur 300 mg / kg, in Äpfeln sogar weniger - 30 mg / kg. In Kartoffeln fehlt L-Carnitin vollständig. Die höchste Konzentration dieses Stoffes in natürlichem Krabbenfleisch: bis zu 9000 mg / kg. Für eine natürliche Auffüllung von L-Carnitin benötigen Sie daher eine ausgewogene Ernährung mit einem überwiegenden Anteil an Meeresfrüchten. Die Ernährung der Mehrheit der russischen Bevölkerung ist jedoch alles andere als perfekt. Laut dem Institut für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften fehlt 70% der Russen Vitamin C, und der Verzehr von Meeresfrüchten, einschließlich Fisch, übersteigt nicht 4 kg pro Jahr und Person, was dem 3-4-fachen der biologischen Norm entspricht. Die Auswirkungen von Ernährungsstörungen verstärken den Verzehr von Lebensmitteln, die durch einseitige Selektion geschwächt werden: In Äpfeln ist kein Eisen, in Möhren kein Provitamin A usw. enthalten. Daher ist die Korrektur des Carnitinstatus aufgrund spezieller Carnitin-haltiger Getränke für die Mehrheit der russischen Bevölkerung ein dringender Bedarf.

L-Carnitin und Kinder.


Bei Kindern wird der Synthesemechanismus des eigenen L-Carnitins erst im Alter von 15 Jahren gebildet. Der Carnitinmangel bei Neugeborenen wird durch Stillen mit Muttermilch ausgeglichen. Während der Stillzeit fördert die hormonelle Veränderung des mütterlichen Organismus die aktive Reproduktion von L-Carnitin, das in die Muttermilch gelangt. Ab hier ist der zweite Name dieser Substanz - Wachstumsvitamin - verschwunden. Die Tatsache, dass L-Carnitin eine wertvolle Nahrung für ein Kind sein kann, wurde vielfach diskutiert, und es wurden Empfehlungen ausgesprochen, dass L-Carnitin in die Ernährung des Kindes aufgenommen werden sollte. Obwohl natürliche Muttermilch L-Carnitin enthält, enthalten Säuglingsformulierungen auf Basis von Sojaprotein keinen Gehalt an dieser Substanz, und Kuhmilchformulierungen verlieren während der Verarbeitung etwas L-Carnitin. Glücklicherweise hat eine bedeutende Anzahl von Herstellern Lonza Concern L-Carnitine seit nunmehr 15 Jahren kontinuierlich in die Babynahrung auf Sojabasis und in die auf Kuhmilch basierende Rezeptur aufgenommen. Die Tatsache, dass L-Carnitin in einem Babynahrungsrezept enthalten ist, belegt die Sicherheit und Bedeutung dieses Produkts.

Der Bedarf an L-Carnitin ist direkt abhängig von der Intensität der Stoffwechselvorgänge, die bei gesunden Kindern mit ähnlichen Indikatoren von Profisportlern vergleichbar ist. Es ist lediglich eine Änderung des Gewichts des Kindes erforderlich. Durch die Bemühungen der Mitarbeiter des Wissenschaftlichen und Praktischen Kinderzentrums für Strahlenschutz des Gesundheitsministeriums der Russischen Föderation wurde die klinische Prüfung von L-Carnitin-basierten Getränken von Gezelst untersucht. Die Gruppe umfasste 20 Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren. Eine Kontrollgruppe, die ein Placebo ("Dummy") erhielt, bestand ebenfalls aus 20 Patienten gleicher Alterszusammensetzung. Alle Patienten lebten in Gebieten der Zone II der radioaktiven Kontamination und hatten eine ähnliche Pathologie. Die Behandlungsdauer betrug 3 Wochen.

Bei zwei Kindern mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und des Galle-Ausscheidungs-Trakts kam es nach zwei Wochen zu einer Verbesserung des Appetits und einer signifikanten Gewichtszunahme (bis zu 1000 g). In der Kontrollgruppe stellte sich der Appetit langsamer wieder her und die Gewichtszunahme lag zwischen 0 und 500 g. Im gleichen Zeitraum betrug der Anstieg des Hämoglobins 1,6 g / dl gegenüber 0,6 bis 0,9 g / dl. Die Verbesserung der Indizes für die humorale Immunität und das Phagozytensystem wurde zuverlässig festgestellt. Bei 16 von 20 Patienten (80%) wurden eine Normalisierung des Herzrhythmus und eine Verbesserung des Repolarisationsprozesses gegenüber 15% in der Vergleichsgruppe festgestellt. In 90% der Fälle wurde eine Erhöhung der Toleranz (Verträglichkeit) gegenüber submaximalen körperlichen Belastungen und eine Normalisierung der hämodynamischen Indikatoren festgestellt, während in der Vergleichsgruppe keine Verbesserung der Leistung und der hämodynamischen Parameter zu verzeichnen war »Die Schulärzte stellten eine Abnahme der Müdigkeit, eine Steigerung der Aktivität, einen verbesserten psycho-emotionalen Status, einen verbesserten Gefäßtonus und eine verbesserte neuromuskuläre Überleitung fest.

Was regelmäßige Verwendung von L-Carnitin gibt:

· Bietet Fettverbrennung
· Erhöht die körperliche Ausdauer
· Verkürzt die Erholungszeit
· Erhöht die Sauerstoffsättigung der Zellen
· Verbessert die Funktion des Herzmuskels
· Steigert die Immunität
· Senkt den Cholesterinspiegel.

Carnitin-Freisetzungsformen

Das erste, was zu beachten ist, ist, dass nur L-Formen von Carnitin wirksam sind. Daher müssen Sie bei der Auswahl eines Arzneimittels den Prozentsatz an Carnitin in L-Form in einem bestimmten Produkt berücksichtigen.

Carnitin wird am besten 0,5 bis 1 Stunde vor den Mahlzeiten auf leeren Magen eingenommen. Dies ist eine notwendige Bedingung, da Carnitin wird mit der Nahrung teilweise durch Nahrungsbestandteile gebunden. Carnitinlösung kann jedoch mit Getränken wie Kompott, Gelee, Saft, Tee verdünnt werden. Der saure Geschmack von Carnitin verliert nicht an Kraft.

Um den Appetit und die Gewichtszunahme bei Patienten mit chronischer Gastritis und Pankreatitis mit verminderter Geheimfunktion zu stimulieren, wird Carnitin zweimal täglich in einer Einzeldosis von 0,5 g in einer Tagesdosis von 1 g über einen Zeitraum von 1 bis 1,5 Monaten verschrieben.

Bei Wachstumsverzögerung und Thyreotoxikose wird 2-3 mal täglich eine Einzeldosis von 0,25 g in einer täglichen Dosis von 0,5 bis 0,75 g verschrieben. Die Behandlungsdauer beträgt 20 Tage. Nach einer Pause von 1-2 Monaten wird der Kurs wiederholt.

Die Sportpraxis hat gezeigt, dass Sportler Carnitin in relativ hohen Dosen benötigen - die minimale tägliche Carnitindosis beträgt 2 g, die maximale 8 g.

Die Mindestdosis muss unabhängig voneinander empirisch ausgewählt und in Abhängigkeit von der Dynamik der Erzielung des einen oder anderen gewünschten Ergebnisses angepasst werden.